صحتك

Home صحتك
تناول ما يحلو لك من فواكه عند اتّباعك لحمية غذائية هو معتقد خاطئ، فعدد كبير منها يحتوي على كميّات عالية من السكر وغنيّة بالسعرات الحرارية. عليك الإنتباه إلى نوعيّة الفاكهة التي تتناولين وتجنّب تلك الغنيّة بالسكّر، خصوصا عند المساء...
خمسة أنواع من الخضروات لتخفيف الوزن Mon, Jan 13, 2014 11:11:37 PM أفضل وسيلة لإنقاص الوزن هي تناول الخضروات المختلفة لأنها تحتوي على كمية وافرة من الألياف والماء ولا تحتوي على السعرات الحرارية. هي أيضًا غنية بالمعادن ومضادّات الأكسدة، والمواد الكيميائية...
طورت شركة هولندية تقنية جديدة، تسمح للأمهات الحوامل برؤية أجنتهم بنظام ثلاثي الأبعاد أمام أعينهن، وبدون استخدام أي نظارات خاصة. وتعمل شركة التكنولوجيا العملاقة فيليبس على تطوير هذا النظام، الذي يعمل بتقنية "الهولوغرام"، وكان الهدف الأساسي منه إعطاء الأطباء قدرة...
  1 يجب تناول وجبات متوازنة ومتنوعة. 2 يجب الاعتدال في الأكل حفاظاً على الرشاقة وعلى صحة الجسم وصحة الأسنان. 3 يجب شرب الماء بكمية لا تقل عن ليتر ونصف الليتر يومياً فهو علاج مباشر ل26 مرض، إضافةً إلى أهميته في الحفاظ على صحة الأسنان...
كشفت دراسة بريطانية جديدة،  أن”السرطان فى طريقه إما نحو إمكانية الوقاية منه أو علاجه بشكل فعال”ولن يستطيع قتل أي شخص تحت سن الـ80 عاما بحلول عام 2050″. وأوردت الدراسة التي نشرتها جريدة “الديلي تلغراف” أن بحلول 2050 ستكون فرص وفاة...
  يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم باستمرار إلى مشاكل صحية متعددة، منها تلف الأعصاب وأمراض الكلى. قد يحدث ارتفاع السكر في الدم بشكل مزمن إذا كان الجسم يقاوم الأنسولين، أو إذا كان لديك مرض السكري. يتزايد الاهتمام بالتوابل كوسائل...
لا شك أن المشروبات الغازيّة قليلة السعرات الحراريّة أصبحت ترافق وجباتك اليوميّة، فطعمها اللذيذ والحلو يجعلها من المشروبات المفضّلة لديكِ. لكن أضرارها الصحيّة تجعلها غير مناسبة لتكون جزءا من أي نظام غذائي حتى ولو وفّرت عليك بضع السعرات الحراريّة...
  اللبن يومياً للتخلص من رائحة الفم الكريهة يعاني الكثيرون من رائحة الفم الكريهة المحرجة، التي يمكن إيجاد علاج دائم لها باللجوء إلى الطرق الطبيعية السهلة. وأفاد موقع "رابيد هوم ريميديز" أن "التخلص من رائحة الفهم الكريهة، بعد التأكد من أنها...
وأسوأ ما في الأمر أنّك تعتقدين أنّها تساعدك على تخفيض الوزن. استعمال المحلّيات الخالية من السعرات الحرارية إنّها طريقة سهلة جدًا لحرق السعرات الحرارية في وقت قصير، ولكنّها ليست طريقة ذكيّة على المدى البعيد. المذاق المحلّى يبعث رسالة للدماغ لاستقبال السعرات...
كم من الصعب أن تجريّ نفسك للنهوض من السرير في الصباح للاغتسال وتحضير الفطور وارتداء الملابس ومساعدة الأولاد على النهوض والذهاب إلى المدرسة وما إلى ذلك من الروتين الصباحي! لكن ثمّة حيل بسيطة يمكن أن تساعدك على النهوض بسهولة...