صحتك

Home صحتك
الموضة تسبب أمراضاً خطرة Mon, Jan 20, 2014 6:07:08 AM تُبدي معظم النساء استعدادهنَّ لتحمُّل العناء في سبيل المظهر والأزياء عندما يتعلق الأمر باتباع الموضة، ولكنَّ الحقيقة أن بعض أنماط تلك الموضة قد تسبب أضراراً جدية لها تداعيات خطيرة على صحة...
يقضي عدد من الأشخاص 8 ساعات يومياً في الجلوس على مقاعد العمل أو مشاهدة التلفزيون او خلف مقود سياراتهم ما يعرّضهم لمخاطر صحية عديدة. وقد أُجريت دراسة على أكثر من مليون شخص واشارت الى أنّ النشاط البدني المعتدل لمدة ساعة يومياً سينهي المخاطر الصحية المرتبط بالجلوس الطويل. ووجدت أن 25% من الأشخاص يمارسون نشاطاً بدنياً لمدة ساعة يومياً، الأمر الذي يقلل خطر تعرضهم للمشكلات الصحية الناجمة عن الجلوس. اشارة الى انّ النشاط البدني لا يعني ممارسة رياضات مرهقة تتطلّب جهداً جسدياً، إذ إن الخروج من نزهة على الأقدام لمدة ساعة أو ركوب الدراجات الهوائية يمكن أن تؤدي المهمة. وتشمل المخاطر الصحية المرتبطة بساعات الجلوس الطويلة، زيادة خطر الإصابة بمرض القلب والسكري والسكتات الدماغية وأنواع من مرض السرطان.
يُعدّ البصل فعالاً في شفاء عدد من الأمراض من خلال تناوله أو استخدامه ككريم على الجسم. تعرّفوا إلى أبرز الأمراض التي يعالجها البصل وكيفية علاجها به: – بكتيريا الفم: مضغ البصل على الأقل لمدة 3 دقائق كفيل بقتل كل البكتيريا الموجودة في فم الإنسان. – الجيوب الأنفية: من المعلوم أن تناول الكميات المناسبة من البصل كفيل في تخليص الشخص من معاناة الجيوب الأنفية، وعدم القدرة على التنفس، الى جانب ذلك تعالج هذه الكميات التهاب الحلق والفصبة الهوائية والشعب الهوائية الى جانب ذلك هي كفيلة بعلاج الحمى، والحكة، وضغط الدم المرتفع والاتهابات الجرثومية والتهابات الفم والحنجرة. – مرض السكري: يحتوي البصل على مادة شبيهة بالأنسولين، تساعد على تخفيف نسبة السكري في الدم، فكل حبة من البصل متوسطة الحجم في الصباح والمساء تخفض نسبة السكر بالدم بحوالى 35% – الإمساك: لمعالجة الإمساك، ابرشوا بصلة في اللبن فتضبط بذلك حركة المعدة وتلين. – يساعد في علاج الروماتيزم: يقطع البصل في إناء فيه ماء ون ثم يغلى ويتم تلقي البخار المتصاعد منه في المكان المصاب بالألم ويدلك بالبخار وزيت الزيتون قبل النوم.
الطريقة التى نبدأ بيها اليوم هو امر مهم للغاية، فماذا نفعل اول شئ فى الصباح وفقا لفلسفة الايورفيدا، أن الخيارات التى تجربها بشأن روتينك اليومى اما هى مقاومة للمرض او للقضاء عليه. الأيورفيدا يدعونا للحصول على انطلاقة في اليوم...
كشفت دراسة أمريكية أن تغذية الأطفال بالرضاعة الطبيعية خلال الشهر الأول من مولدهم يساهم في نمو مناطق معينة في أدمغتهم ويقوي ذكائهم وتحصيلهم الدراسي في عمر السابعة. وأوضح الباحثون بمستشفى بريجهام للنساء في مدينة بوسطن الأمريكية أن الرضاعة الطبيعية تساهم أيضا في تنمية القدرات العقلية والحركية للأطفال، ونشورا نتائج دراستهم اليوم السبت، في مجلة طب الأطفال. وأجرى الباحثون دراستهم على 180 من الأطفال الخُدّج، واستمرت فترة المتابعة حتى وصلوا إلى سن السابعة، لرصد دور الرضاعة الطبيعية خلال الـ28 يوم الأولى من الولادة. والأطفال الخُدّج مصطلح يطلق على كل طفل يولد قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، كما يطلق عليهم أيضاً الأطفالَ “المبتسرين”، ويعانون من مشاكل صحية، بسبب عدم إتاحة الوقت الكافي لتخلُّق أعضائهم، ويحتاج هؤلاء الأطفال إلى رعاية طبية خاصة، حتى تصبح أعضاؤهم قادرة على العمل دون مساعدة خارجية. ووجد الباحثون أن الرضاعة الطبيعية مفيدة للأطفال الخُدّج حتى خلال فترة حجزهم في حضانات الرعاية المركزة، الخاصة بحديثي الولادة. وأضافوا أن لبن الأم خلال الشهر الأول كان له دور كبير في تحسين القدرات المعرفية للأطفال في سن السابعة، وخاصة مهارات القراءة، والرياضيات، والانتباه والذاكرة، واللغة والإدراك، والإبصار، بالإضافة إلى المهارات الحركية. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن ما يقدر من 15 مليون طفل يولدون مبكرا (قبل 37 أسبوعًا من الحمل)، ويموت حوالي مليون طفل سنويًا نتيجة مضاعفات الولادة المبكرة، فيما يواجه العديد منهم مشاكل الإعاقة في النمو على المدى الطويل. وكانت دراسات سابقة كشفت أن تغذية الأطفال الخُدّج على الرضاعة الطبيعية تحسّن بنية قلوبهم وتساعد على اكتمال نموها. وأضافت، أن تحسين معدلات الرضاعة الطبيعية، يمكن أن ينقذ حياة حوالي 820 ألف طفل سنويًا حول العالم، وهذا الرقم يمثل حوالي 13% من مجموع وفيات الأطفال دون سن الخامسة سنويًا. وتنصح منظمة الصحة العالمية بأن يظل حليب الأم، هو مصدر الغذاء الرئيسي للطفل حتى سن 6 أشهر، وتوصي بالاستمرار لاحقا في الرضاعة الطبيعية (إضافة إلى الغذاء الصلب) حتى وصول عمر الطفل إلى سن عام.
  1 ينصح بعدم إجبار الأطفال على تناول كمية الطعام كلّها التي في الطبق لأن الأطفال يملّون بسرعة من تناول الطعام نفسه ومن المذاق نفسه. لهذا السبب غالباً ما يمتنعون عن تناول كامل الطبق الرئيسي ويفضلون انتظار التحلية لأنهم ملّوا من...
إذا كنت تشعرين عزيزتي بالألم الشديد في قدميك، وبتشنجات تعيق الحركة، مما يستدعي لجوءك إلى تدليك قدميك لإزالة هذه التشنجات،نقدم لك في المقال التالي بعض الطرق الفعالة لعلاج تشنجات قدميك: - ألقي بوزن جسمك على القدم التي تؤلمك مهما كان...
  تشعرين عزيزتي بثقل كاهلك بفعل الضغوط التي تتعرضين لها في حياتك اليومية، سواء في المدرسة إذا كنت لازلت طالبة، أو في العمل إذا كنت امرأة عاملة، أو في المنزل إذا كنت ربة بيت، تسبب لك هذه الضغوط التوتر والقلق،...
  عند اقتراب موعد الولادة , قد لا تعرفين طريقة ولادتك التي ستنجبين بها , فهناك نوعان من الولادة هي الولادة القيصرية والولادة الطبيعية , فالولادة القيصرية لا تحتاج الي ترتيب مسبق فالعملية واضحة وكل ما عليكِ هو ان ترتبي...
      نّ خسارة أنسجة اللثّة تؤدي إلى ظهور جذور الأسنان حيث أن هذه الحالة تسمى انحسار اللثّة  . وهذا قد يعتبر كإشارة أولية لمرض اللثة.  إنّ انحسار اللثة يخلق ثغرة بين خطّ اللثّة والأسنان. وكنتيجة لذلك، ستدمّر البكتيريا المسببة للمرض أنسجة...