صحتك

Home صحتك
تركز العديد من المقالات والدراسات على موضوع البدانة، من خلال البحث عن أفضل وسائل الحمية الكفيلة بخسارة الوزن واستعادة رشاقة الجسم، إلا أن القليل منها يتناول هذا الموضوع من زاوية التبعات الصحية والنفسية والاجتماعية المترتبة على خسارة الوزن. ولا يجب...
يعرف العسل الطبيعي بفوائده الصحي الجمة، لكن تبين ان لمزجه مع كالمياه فوائد صحية أكبر أبزها 9 من بينها تخفيض الوزن وتنظيف الجسم من الأوساخ. وأورد موقع "لايف هاك" 9 فوائد لماء العسل وهي: ـ المساعدة في تخفيض الوزن...
البطن هو من أكثر الأماكن في الجسم التي يصعب تخلّص الدهون منها. إن كنت تبحثين عن حل سريع لهذه المشكلة إليك ما ننصحك به، لكن تذكّري أنه دائما يفضّل ان تختاري نظام غذائي متوازن للحفاظ على رشاقتك والحصول على...
طلقت حمية بيفرلي هيلز الأساسية عام 1981 واعتبرت كأولى الحميات التي تخفض الوزن سريعاً. أما من أطلق هذه الحمية فهو جودي مازل الذي خسر حوالي 33 كيلوغراماً بفضلها وتمكن من الحفاظ على ثبات وزنه بعد خسارته، إلا أنه توفي...
هل تتبعين نظاما غذائيا صارما ولكنك تلاحظين أن عملية حرق الدهون لديك بطيئة للغاية؟ في بعض الأحيان يقل معدل إنقاص الوزن بسبب اتباعنا لأخطاء وعادات غير صحية عند اعتماد حمية غذائية معينة، معتقدين بأنها ستساعد على التخسيس بشكل أكبر....
ما هي المشروبات أو الأدوية العشبية التي تساعد على تهدئة الأعصاب؟ الانشغال والتوتر المحيط بنا طوال الوقت يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي المركزي بصورة سلبية، وخاصة إذا كنت لا تأخذين خطوات استباقية للتصدي لهذا التأثير. ويمثل نوع النظام الغذائي...
تعد برودة الأقدام من الأعراض الشائعة خلال فصل الشتاء، لاسيما لدى النساء غير أنه يمكن القضاء على هذه البرودة بوسائل سهلة وبسيطة. أوضحت مجلة "بريغيت" الألمانية أنه مع انخفاض درجات الحرارة يقوم الجسم بتدفئة الأعضاء الحيوية اللازمة للحياة والمخ أولاً،...
1 يجب التركيز على النشويات الجيدة والحبوب الكاملة وتجنب السكريات. 2 يجب الحصول على 8 أو 10 حصص من الفاكهة والخضر في اليوم شرط أن تكون متنوعة للحصول على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان. يتم تناول 3 حصص...
  هل تستعدِ لاحدى حفلات الزفاف؟ هل تريد ان تفقد الوزن سريعا ولكن لا تعرف كيف. اليك رجيم سريع يخلصك من 4 كيلو واحيانا 5 خلال 7 ايام هذا النظام يعتمد على المياه حيث عليكى شرب ما لايقل عن 6 اكواب...
  اللبن يومياً للتخلص من رائحة الفم الكريهة يعاني الكثيرون من رائحة الفم الكريهة المحرجة، التي يمكن إيجاد علاج دائم لها باللجوء إلى الطرق الطبيعية السهلة. وأفاد موقع "رابيد هوم ريميديز" أن "التخلص من رائحة الفهم الكريهة، بعد التأكد من أنها...