اسرتك

Home اسرتك

I Love You Dad

  1 يجب تناول وجبات متوازنة ومتنوعة. 2 يجب الاعتدال في الأكل حفاظاً على الرشاقة وعلى صحة الجسم وصحة الأسنان. 3 يجب شرب الماء بكمية لا تقل عن ليتر ونصف الليتر يومياً فهو علاج مباشر ل26 مرض، إضافةً إلى أهميته في الحفاظ على صحة الأسنان...
1 احرصي على قياس وزنك مرتين في الأسبوع على ميزان قياس الوزن الرقميdigital لتحافظي على ثبات وزنك. 2 احرصي على تناول الفطور يومياً. لا تعتقدي أن إهمال وجبة الفطور يخفض وزنك. على العكس، تناولها يساعد جسمك على حرق الوحدات الحرارية والحفاظ على...
  1 ينصح بعدم إجبار الأطفال على تناول كمية الطعام كلّها التي في الطبق لأن الأطفال يملّون بسرعة من تناول الطعام نفسه ومن المذاق نفسه. لهذا السبب غالباً ما يمتنعون عن تناول كامل الطبق الرئيسي ويفضلون انتظار التحلية لأنهم ملّوا من...
1 يجب التركيز على النشويات الجيدة والحبوب الكاملة وتجنب السكريات. 2 يجب الحصول على 8 أو 10 حصص من الفاكهة والخضر في اليوم شرط أن تكون متنوعة للحصول على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان. يتم تناول 3 حصص...

عائلتي ..

بما أن وقت اللعب يجب أن يكون ممتعا لطفلك، وبالتأكيد آمنا، على الأهل اختبار ألعاب أطفالهم لحمايتهم من أي خطر قد ينجم عنها. هنالك 9 أشياء هامة حول سلامة أطفالك أثناء اللعب : يجب أن تكون اللعبة كبيرة بما فيه الكفاية...
بما أن وقت اللعب يجب أن يكون ممتعا لطفلك، وبالتأكيد آمنا، على الأهل اختبار ألعاب أطفالهم لحمايتهم من أي خطر قد ينجم عنها. هنالك 9 أشياء هامة حول سلامة أطفالك أثناء اللعب : يجب أن تكون اللعبة كبيرة بما فيه الكفاية...
شراء هدية للزوج ليس بالمهمة السهلة خاصة أن الهدايا التي تكون عبارة عن قميص أو رابطة عنق أصبحت قديمة وغير مبهجة، وهذا العام توجد بعض الهدايا القيمة التي ستنال إعجابه، لذا نقترح عليك  الكثير من الخيارات لكي تجعلي زوجك...

العيد في غزة

نصلي من أجلك يا #غزة في هذا العيد... نشكر من يستطيع ان يرسم ابتسامه على وجوه أي طفل كما فعل يسوع قبل أكثر من ألفي عام...