Home آخر الأخبار من نصائح لصحة الأسنان

نصائح لصحة الأسنان

458
0
SHARE

 

1 يجب تناول وجبات متوازنة ومتنوعة.
2
 يجب الاعتدال في الأكل حفاظاً على الرشاقة وعلى صحة الجسم وصحة الأسنان.
3
 يجب شرب الماء بكمية لا تقل عن ليتر ونصف الليتر يومياً فهو علاج مباشر ل26 مرض، إضافةً إلى أهميته في الحفاظ على صحة الأسنان كونه يغسل بقايا الطعام ويخفف نسبة الأسيد في الفم.
4
 يجب عدم الإكثار من عدد الوجبات في اليوم.
5
 يجب تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل.
6
 يجب استعمال الخيط لتنظيف ما بين الأسنان في المواضع التي تعجز الفرشاة عن بلوغها.
7
 يجب تنظيف الأسنان في مدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
8
 يجب عدم استعمال المسواك لتنظيف الأسنان.
9
 يجب استعمال غسول الفم لتخفيف عدد البكتيريا في المواضع التي لا تصل إليها الفرشاة وللحد من تراكم الجير وللحصول على رائحة نفس منعشة.
10
 يجب زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لاكتشاف مشكلات الأسنان في مرحلة مبكرة وتجنب تفاقمها.