Home المقالات كيف اتحكم فى عصبيتى

كيف اتحكم فى عصبيتى

922
0
SHARE

 

 

scream

 

بالنسبة لعصبيتك فأنت في حاجة إلى أن تتخذ قراراً بالتحكم في النفس، فالسبب فيالعصبيه هو أنك لا تتخذ قراراً وتلزم نفسك به ، فقط قل لنفسك بحزم “أنا قررت التخلص من العصبية نهائياً من الآن فصاعداً” ، ذكر نفسك بقرارك من وقت لآخر ،على أنه لا يوجد فرق بين الإنسان الناجح والفاشل إلا القرار، فالناجح قرر النجاح وعمل على تنفيذ قراره ، أما الفاشل فلم يفكر في النجاح وبالتالي لم يتخذ قراره .
الخطوة الثانية في رحلة تخليك عن العصبية تكمن في محادثة نفسك، نعم حدث نفسك دائماً بإيجابية حتى يستوعب العقل الواعي والباطن قرارك ، فبدلاً من أن تقول “أنا عصبي” قل أنا قادر على تفادي العصبية من الآن فصاعداً. واعلم أن الحكماء قالوا :
راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات 
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا 
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك 
لذا عند شعورك بالنرفزة أو التعصب غير وضعك لتبعد ذلك عنك، فإذا كنت جالسا جرب أن تقف ، 

يمكنك أيضاً تحول عصبيتك برود ، لقد أثبت علماء النفس أن العد من 1 : 10 من شأنه أن يثبط العصبية والنرفزة والسبب هو انشغال العقل بشيء آخر مخالف لسبب التعصب ،
في النهاية ثق في نفسك وفي قدرتك على التغيير والتخلص من تلك العادة .
منقول

 

SHARE