Home آخر الأخبار من دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

489
0
SHARE

أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى القيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.

 

ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن 25 دقيقة هي وقت كاف لاسترجاع النشاط والحيوية، والتخلص من الهالات السوداء ،ولذلك لا يجب الاستهتار بأهمية النوم.

جدير بالذكر أن من أهم المهام التي يقدمها النوم للشخص، مساعدة  الدماغ على الاسترخاء، ففي حالة النوم العميق الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتا، لكي يسترخي ويسترجع عمله فيما بعد بشكل جيد وكلما استخدمتم  عقلكم أكثر بالنهار كلما احتاج إلى الراحة أي إلى النوم.